Benessere in movimento
MOBILITÀ ED EQUILIBRIO PER OVER 60
Questo programma nasce dall'esperienza maturata in oltre 40 anni di insegnamento e pratica del judo, tradotta in un percorso dedicato e adattato alle esigenze della terza età. Ideale per chi cerca un allenamento completo per corpo e mente.
Per maggiori informazioni e lezioni di prova: segreteria Fujiyama tel. 02 4043221 | info@fujiyamajudo.it
Che cos'è il Corso Benessere Over 60
Un corso mirato al benessere e alla vitalità dei senior, per mantenere mobilità articolare, tono muscolare e coordinazione.
Attraverso esercizi dolci e personalizzati, si favoriscono postura, equilibrio e agilità mentale, contribuendo a prevenire dolori e infortuni e promuovendo uno stile di vita attivo e sereno.
Non si basa sulla forza fisica, ma sulla capacità di gestire e trasformare l'energia dell'avversario, sviluppando potenza, fluidità e controllo.
E' un'arte marziale che unisce tecnica, concentrazione e consapevolezza, ideale per chi cerca equilibrio interiore e benessere fisico.
A chi è rivolto
A tutte le persone dai 60 anni in su che desiderano restare in forma, migliorare la stabilità e mantenere l'autonomia, sempre sotto la guida di istruttori qualificati e attenti alle esigenze individuali.
Perché partecipare
La pratica regolare aiuta a preservare la libertà di movimento, a stimolare la mente e a favorire il benessere psicofisico.
Un'occasione per muoversi in compagnia, ritrovare energia e sentirsi bene nel proprio corpo.
Sedi, giorni e orari
palestra di via Serao, 1
Giorni e orari in via di definizione. Probabilmente martedí o giovedí prima di pranzo.
Consigliate almeno due lezioni di prova per valutare efficacia e potenzialità.
